Preventie
De divisie Preventie van het Paramedisch Centrum is erop gericht mensen te helpen om een goede algemene fitheid op te bouwen en te behouden. Door te werken vanuit de huidige conditie kan iedereen op een prettige en effectieve manier fit worden.
Het bewegingsadvies is de basis voor alle preventieve bewegingsprogramma's van het Paramedisch Centrum. 
Tijdens dit advies stellen we voor iedereen persoonlijk een programma samen. Belangrijk tijdens dit advies is de fietstest wanneer we een indicatie kunnen maken van uw huidige fitheid. Aan het eind van het advies weet u alles over uw huidige fitheid en hoe u uw conditie kunt verbeteren.
U kunt alles thuis nog eens nalezen in het rapport van uw prestaties dat u meekrijgt.
Medische Fitness
Goed bewegen kun je leren.
Gezondheid. Een groot geschenk waarbij jezelf niet altijd de touwtjes in handen hebt. Maar wanneer dat wél kan, is het een kans om met twee handen aan te pakken. Of met meer. Ook wanneer de fysiotherapeut klaar is met zijn behandelingen, je een ander trainingsprogramma wilt voortzetten of je simpelweg wilt werken aan je conditie geeft het Paramedisch Centrum graag die helpende hand.
Jak! Dat is het gevoel dat menigeen bekruipt bij het binnenkomen van een grote en onpersoonlijke sportschool. Mannen en vrouwen met afgetrainde lichamen gaan op ingewikkeld ogende apparaten tekeer alsof ze nooit anders hebben gedaan. En daar sta jij dan. Geen idee waar je moet beginnen.
Medische Fitness. Niks geen grote onpersoonlijke sportschool met tientallen bodybuilders maar een kleine overzichtelijke ruimte met professionele oefentherapeutische materialen.
Ook voor de afwerking van een geprotocolleerd programma ben je bij het Paramedisch Centrum aan het juiste adres. Het centrum heeft niet alleen de juiste kennis in huis, maar biedt ook deskundige en medische begeleiding. En ja, een goed begin is nu eenmaal het halve werk. In een kleine groep van maximaal acht personen wordt wekelijks één uur gewerkt aan conditie en spierkracht. Bovendien moeten ook de coördinatie- en lenigmakende lichamelijke oefeningen klachten tegengaan. Niks geen jakkes dus.
Voor tarieven klikt u hier.
Overgewicht. Het is in Nederland een groot maatschappelijk probleem. Slijtage van gewrichten en een grotere kans op hart- en vaatziekten. Het zijn slechts een paar voorbeelden van de gezondheidsproblemen die overgewicht kunnen veroorzaken. Om nog maar te zwijgen over de beperkingen die je kunt ervaren in het dagelijks leven. Kom nú in beweging en voldoe aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen.
Nederlandse Norm Gezond Bewegen. Minimaal vijf dagen per week dertig minuten actief in beweging zijn. Dát betekent voldoen aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen. En dus een gezondere levensstijl. Een typisch geval van gemakkelijk gezegd maar voor velen moeilijk gedaan. Het Paramedisch Centrum biedt graag een helpende hand. Bijvoorbeeld met het trainingsprogramma Gezond & Fit.
Gezond & Fit. Dat betekent professionele begeleiding en een trainingsprogramma in kleine groepen. Om je gesteund te voelen en om elkaar te stimuleren. Een advies op maat. Niet alleen tijdens de wekelijkse training maar óók voor thuis. En indien gewenst een persoonlijk advies van een ervaren.
Voor tarieven klikt u hier.
Fitplan
Het Paramedisch Centrum werkt nauw samen met Fitplan Nieuwegein.
Het programma dat Fitplan Nieuwegein aanbiedt is de vormgeving van het bewegingsadvies.
Het is een bewegingsprogramma dat uitgaat van het huidige fitheidniveau.
Het fitplan wordt gegeven in de Fitplan zaal waarin zowel cardio- als krachtapparatuur is opgesteld.
Met behulp van een pasje kan iedereen de apparatuur aansturen met zijn eigen waarden.
De cardioapparaten zoals de fiets werken op basis van hartslag.
Op deze apparatuur traint u met een hartslagmeter.
Door de hartslag te meten weet u precies hoe hard u traint.
Doordat de apparatuur is ingesteld op uw persoonlijke waarden traint u effectief.
Om de specifieke spiergroepen van uw lichaam te activeren is er ook een krachtcircuit.
Tijdens een introductie worden alle toestellen uitgelegd en doen we een meting van uw maximale spiervermogen.
Tijdens een lesuur krijgt u een warming up en een cooling down van een van die medewerkers die u ook de rest van het uur begeleidt.